מאמר זה נכתב ע"י יגאל קוטין
בשנים האחרונות נכנס "חומר פלא" אל עולם מוצרי הבריאות, שמן CBD. שמן זה אשר מופק מצמח ההמפ (קרוב משפחה לצמח הקנביס) ואינו מכיל את התרכובת THC הנחשבת גורמת להשפעה פסיכואקטיבית ("ממסטלת") מתגלה אכן בחומר טבעי מיוחד במינו, כמעט ונטול תופעות לוואי, עוצמתי במיוחד אפילו במינונים נמוכים, פועל בצורה מהירה ונותן מענה אקוטי מיידי לבעיות בריאות מגוונות ובעל השפעה עוצמתית ומרפאת במגוון מחלות בשימוש לטווח ארוך.
חומר זה כיום הוא החומר הטבעי הנמכר ביותר בארה"ב ומכר ללא מרשם ואחד החומרים הטבעיים הנחקרים ביותר .
שמן CBD, הוא קנבינואיד לא פסיכו-אקטיבי שנמצא בצמח ההמפ ובצמח הקנאביס והפך לאחד התוספים הפופולריים ביותר ואחד הנושאים המדוברים ביותר בתעשיית הבריאות העולמית לאחרונה.
שמן CBD הוא לא רק פופולרי, אלא שהוא יכול להועיל לבריאותך בכל כך הרבה דרכים שונות, כולל הפחתת דלקת, שיפור שינה, שיפור מצבי חרדה, הפחתה ברמות לחץ דם ותמיכה במערכת החיסון שלך. במאמר זה נדון ב7 יתרונות מרכזיים העולים משימוש בשמן CBD.
במאמר זה נלמד מהו שמן CBD, מהי מערכת האנדוקנבינואידית, ההבדל בין CBD ל- THC וכן היתרונות ותופעות הלוואי האפשריות לשמן CBD. נלמד גם כיצד להשתמש בשמן CBD כדי לחוות יתרונות בריאותיים מרביים. והכי חשוב, נשתף אתכם במקור הטוב ביותר לשמן CBD עליו אנו ממליצים.
בואו נתחיל!
מהו שמן CBD
או קנאבידיול הוא מרכיב בצמח הקנאביס שאין לו השפעה פסיכו אקטיבית כמו לקנאבינואיד ידוע אחר שנקרא THC. זאת אומרת שנטילת CBD לא גורמת לסוטול. THC לעומת זאת ידוע כחומר הממסטל שנמצא בקנאביס. מחקרים שונים מראים על תועלות רפואיות של השימוש בCBD במגוון של מצבים בריאותיים ולכן הפופולריות של השימוש בCBD הולכת וגוברת בעולם.
מסיבה זו בלבד, שמן CBD הוא אופציה מושכת למדי עבור אנשים רבים המחפשים הקלה בכאב ויתרונות בריאותיים אחרים מצמח הקנאביס מבלי לחוות את ההשפעות ה"ממסטלות" של THC בקאנביס או תופעות לוואי לא נעימות ורעילות מתרופות.
המערכת האנדוקנבינואידית
שמה של המערכת האנדוקנבינואידית (ECS) מקורו במילה 'קנבינואיד' ו'אנדו ', הקיצור של אנדוגני. אנדוגני מתייחס למשהו שנוצר באופן טבעי בתוך גופך. מכאן ש- 'endocannaboid' מייצג חומרים דמויי אותם חומרים כמו CBD שנמצאים באופן טבעי בתוכך.
חלקי ה- ECS (המערכת האונדוקנבינואידית) שממלאים תפקידים חשובים בגופך מתחלקים לשלושה חלקים:
- אנדוקנבינואידים
- קולטנים במערכת העצבים ובגוף שלך שמתחברים לאנדוקנבינואידים וקנבינואידים
- אנזימים המסייעים בפירוק האנדוקנבינואידים והקנבינואידים
ה- ECS היא מערכת טבעית וחשובה בגופך. כדי להבין את תפקיד המערכת, עלינו לדון תחילה מהו הומאוסטזיס ומדוע הוא חשוב.
הומאוסטזיס ו- ECS
הומאוסטזיס היא הדרך של גופך לשמור על סביבתך הפנימית מאוזנת, יציבה ואופטימלית ללא קשר לסביבתך החיצונית. הגוף שלך עוקב כל הזמן אחר המתרחש. הגוף שלך בודק אם הטמפרטורה שלך נמוכה מדי, גבוהה מדי או בדיוק נכונה, אם אתה זקוק למזון, מים או מנוחה, אם רמות ההורמונים שלך נכונות, ואם יש כמות לא מדויקת ממרכיב כלשהו בתאים או בזרם הדם שלך.
ECS נכנס לתמונה כאשר משהו נמצא מחוץ לטווח הרגיל. אם אתה זקוק לדלק, ECS מזכיר לך לאכול על ידי כך שהבטן שלך מגרגרת. אם אתה מתאמן בשמש החמה, ה- ECS שלך עוזר לך להתקרר באמצעות הזעה (3).
כיצד ה- ECS שלך משיג את כל זה? דרך קולטני קנבינואידים המצויים ברקמות שונות. ישנם שני סוגים של קולטנים לקנבינואידים שכדאי לדעת עליהם CB1 ו- CB2.
איך עובד ECS: התפקידים של קולטנים CB1 ו- CB2
נמצא במערכת העצבים המרכזית שלך, בתוך המוח שלך ובעצבים של חוט השדרה. CB2 נמצא במערכת העצבים ההיקפית שלך, במערכת העיכול ובתאים המתמחים במערכת החיסונית שלך. בעוד שחוקרים מסוימים מאמינים כי ייתכן שיש קולטן שלישי, CB1 ו- CB2 הם שני הקולטנים הקנבינואידים שאנו מכירים כיום.
בעזרת קולטנים אלו CB1 ו- CB2 המערכת האנדוקנבינואידית יכולה לעזור לווסת את התיאבון, העיכול, רמות הדלקת בגוף, תפקודי החיסון, השינה, מצב הרוח, רמות הכאב, הזיכרון, רמות לחץ הדם ותפקוד כלי הדם ותפקודים חשובים אחרים. גופך חכם להפליא המאפשר ל- ECS להשפיע בדיוק במקום בו הוא נדרש מבלי לשנות אזורים אחרים.
לאחר שהאנדוקנבינואידים יצרו איזון בהצלחה, אנזימים מסוימים באים לפרק אותם כדי למנוע האנדוקנבינואידים להפר את האיזון בכיוון ההפוך. תגובת האנזימים מדויקת בדיוק כמו ההשפעות של האנדוקנבינואידים ליצירת הומאוסטזיס – איזון.
מחסור קליני באנדוקנבינואידים ושמן CBD
הומאוסטזיס הוא חיוני בהחלט לבריאותך. אם ה- ECS שלך לא עובד בצורה אופטימלית, זה יכול להוביל למגוון בעיות. מחקר על ECS גילה כי מגוון מצבים עשויים להיות קשורים למחסור קליני באנדוקנבינואידים (CECD).
מצבי ה- CECD עשויים לכלול פיברומיאלגיה, תסמונת המעי הרגיז ומיגרנות. CECDs – מחסור בחומרים אנדוקנבינואידים בדרך כלל מערבים יותר ממערכת אחת בגוף. לדוגמא, פיברומיאלגיה משפיעה על כל הגוף, כולל מערכת החיסון, המערכת האנדוקרינית, מערכת העצבים המרכזית וההיקפית ומערכת העיכול. CECDs בדרך כלל עמידים בפני שיטות טיפול רבות אחרות הקוראות לחוקרים לראות את היתרונות האפשריים של CBD.
מכיוון שמוצרי קנאביס, כגון שמן CBD יכולים לעורר את פעילות ה- ECS שלך, הם יכולים להיות חלק מטיפולים פוטנציאליים ולהועיל לבריאותך במגוון דרכים רבות. יש יותר ויותר מחקרים על היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של קנאביס, שמן CBD וטיפולים מבוססי קנבינואידים עליהם נדון כעת.
שמן CBD ו- THC
המרכיב הפעיל ביותר של הקנביס הוא אולי גם התרכובת הידועה ביותר, THC. בעוד שקנביס מכילה גם THC וגם CBD, לשני התרכובות הללו השפעות שונות מאוד על הגוף.
בעוד שגם ל- CBD וגם ל- THC יש יתרונות בריאותיים דומים, ה- THC מביא ל"ערפול חושי" שמשנה את הדעת כאשר מעשנים אותו או בולעים אותו אחרת בגוף. מצד שני, CBD אינו מביא לתחושה "ערפול חושי" או השפעות משנות נפש אחרות ויכול להשפיע לטובה על בריאותך.
ניתן להפיק CBD גם מקנביס וגם מהמפ, שני צמחים ממשפחת הקנאביס. חשוב לדעת מהיכן ה- CBD שלך מגיע מבחינה בריאותית.
המפ הוא הצורה הפחות מעובדת של צמח הקנאביס המכיל גם את כמות ה- CBD הגדולה ביותר.
המפ נמוך מאוד ב- THC בפחות מ- 0.3 אחוזים. שמן CBD עשוי המפ לא פסיכואקטיבי. כשאתה מחפש שמן CBD, ודא שאתה בוחר מוצרים איכותיים העשויים מצמחי המפ.
היתרונות של שמן CBD
יש מחקר הולך וגובר על היתרונות של שמן CBD. מחקרים הראו את יתרונותיו בכאב, דלקת, בריאות הנפש, מתח, שינה ועוד. בואו נסתכל על היתרונות העיקריים של שמן CBD בזה אחר זה.
מפחית כאב ודלקת
מריחואנה שימשה להפחתת הכאב מאז שנת 2900 לפני הספירה. מחקר מודרני גילה את הסיבות לכך שהוא עשוי להיות יעיל כל כך לכאב. אחת הסיבות העיקריות להשפעותיו לשיכוך כאבים היא CBD שנמצא הן בהמפ והן בקאנביס.
כפי כבר הבנו, ה- ECS שלך מעורב בוויסות מגוון פונקציות בגופך, כולל כאב. האנדוקנבינואידים המופקים על ידי גופך יכולים להיקשר לקולטני קנבינואידים במערכת העצבים שלך ולספק לך מגוון יתרונות בריאותיים.
מחקרים הראו כי על ידי השפעה על פעילות הקולטן האנדוקנבינואידים בגופך, CBD עשוי לסייע בהפחתת דלקת וכאבים כרוניים. לדוגמא, מחקרים מצאו כי זריקות CBD הפחיתו את הכאב הקשור לכאבים עצביים, דלקת וחתך כירורגי בחולדות. מחקרים אחרים מצאו כי CBD עשוי להיות יעיל לשיפור כאבים ודלקות בקרב חולי טרשת נפוצה ודלקת מפרקים שגרונית. נראה כי CBD עשוי לשנות את תפיסת הכאב ולהפוך את הכאב למנוהל בצורה אופטימלית.
מחלות כרוניות רבות נחשבות כמצבים דלקתיים כולל דלקות מערכת עיכול, קולטיסי וקרהון, דלקות מפרקים, דלקות עור, מצבים אלרגיים ומצבים אוטואימוניים ועוד. שמן CBD יכול להועיל להפחתת דלקת בצורה יעילה ומהירה בכל המצבים הללו.
תכונות הגנה על מערכת העצבים – נוירופרוטקטיב
המאפיינים הנוירו-מגנים של שמן הCBD הם אחד היתרונות המרתקים ביותר. מחקרים הראו כי CBD מסוגל לפעול על פי ECS ומערכות איתות מוח אחרות וכתוצאה מכך הוא עשוי להועיל גם לאנשים הסובלים מהפרעות נוירולוגיות, כגון אפילפסיה וטרשת נפוצה.
מחקרים מצאו כי Sativex, תרסיס דרך הפה המורכב מ- CBD ו- THC, מהווה אפשרות טיפול בטוחה ויעילה לבעלי טרשת נפוצה שכן הוא מסייע להפחתת ספסטיות השרירים. זה יעיל גם לאנשים עם אפילפסיה לתמוך בהפחתת התקפים. מחקר אחר מצא כי שמן CBD יכול להפחית התקפים באפילפסיה מורכבת בילדות.
CBD נחקר גם על היתרונות הפוטנציאליים שלו בהפרעות נוירולוגיות אחרות. יתכן שהוא יוכל לשפר את השינה בקרב חולי פרקינסון, תוך הפחתת דלקת ומניעת ירידה קוגניטיבית בקרב חולי אלצהיימר.
משפר דיכאון וחרדה
דיכאון וחרדה הם שתי ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר שעלולות להיות בעלת השפעה הרסנית לא רק על בריאות הנפש שלך, אלא גם על הבריאות והרווחה הגופנית שלך. הן דיכאון והן חרדה מטופלים לעיתים קרובות במגוון תרופות תרופתיות המגיעות עם מגוון של תופעות לוואי לא רצויות, כולל כאבי ראש, עייפות, ישנוניות, עלייה במשקל, נדודי שינה, ובעיות בתפקוד מיני. חלק מהתרופות, כמו בנזודיאזפינים, עלולות להוביל גם להתמכרות ולשימוש בסמים.
שמן CBD הוכיח שהוא אפשרות טיפול טבעי ומבטיח לדיכאון וחרדה ללא תופעות לוואי רעילות. זה עשוי להשפיע על קולטני המוח לסרוטונין, נוירוטרנסמיטר האחראי על ויסות מצב הרוח וההתנהגות החברתית שלך. מחקרים הראו כי שמן CBD עשוי להפחית חרדה, חרדה חברתית, תסמיני דיכאון, ליקוי קוגניטיבי הקשור בחרדה, ותסמינים של הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD).
יתר על כן, מחקרים מראים כי לשמן CBD עשויות להיות השפעות אנטי-פסיכוטיות לבעלי סכיזופרניה והפרעות נפשיות אחרות עם תסמינים פסיכוטיים. זה עשוי להועיל גם לטיפול בסמים באמצעות שינוי מעגלי מוח הקשורים להתמכרות לסמים והפחתת תלות מורפיום.
תומך בתגובת דחק בריאה
לחץ כרוני יכול להוביל למגוון של בעיות בריאות, כולל עייפות, עלייה במשקל, בעיות נפשיות, כאב כרוני, דלקת ובעיות בריאותיות כרוניות אחרות. שמן CBD עשוי להיות מסוגל לתמוך בתגובת דחק בריאה ולהפחית את הסיכון לבעיות בריאותיות כתוצאה מכך.
קולטנים לקנבינואידים, CB1 ו- CB2, נמצאים באזורים ספציפיים במוחך האחראים להתנהגות רגשית, לחץ, עצבנות, פחד, שינה, מצב רוח ותשוקה. מחקרים מצאו כי שמן CBD יכול להפחית את תופעת הילחם או ברח fight or flight, שקשורה למתח גופני ונפשי.
שמן CBD עשוי להוריד את לחץ הדם ואת קצב הלב, אשר עשויים להיות תגובה למתח וחרדה. זה עשוי גם להוריד תגובות מותנות ללחץ, כאב או עונש. לבסוף, כפי שלמדת קודם לכן, שמן CBD עשוי להפחית את תסמיני החרדה והדיכאון המופיעים לעיתים קרובות בעת לחץ.
משפר את איכות השינה
שמן CBD עשוי גם יכול להפחית את קשיי השינה ולשפר את איכות השינה שלך. יתכן שהוא יוכל לשפר את נדודי השינה ולהגדיל את כמות השינה הכוללת שלך.
בזמן שהוא נלקח בשעות היום, CBD עשוי למעשה לשפר את איכות החיים שלך ביום על ידי שיפור הקוגניציה, הורדת כאב והפחתת ישנוניות בשעות היום. עם זאת, אם נלקח בעקביות, שמן CBD עשוי לסייע למחזור השינה שלך. מחקרים הראו ששמן CBD יכול לשפר את התנהגויות השינה שלך. בכך שהוא עוזר לשינה שלך, CBD מאפשר לגופך לנוח ולהתקן במהלך הלילה.
תומך בתפקוד חיסוני אופטימלי
שמן CBD עשוי גם לתמוך בתפקוד חיסוני מיטבי, לשמור על המערכת החיסונית שלך תחת שליטה ולהילחם נגד פתוגנים פולשים. שמן CBD ממלא תפקיד חשוב בשיפור ה- ECS שלך ועשוי לעזור לווסת ולשמור על תקשורת נכונה בין תגובות חיסוניות שונות. על ידי עבודה משותפת עם ה- ECS שלך.
כפי שנלמד קודם לכן, שמן CBD יכול להפחית דלקת אשר עשויה לסייע ליכולת גופך להילחם ולהתאושש מזיהומים ומחלות. זה יכול להיות גם יתרונות אנטיביוטיים ספציפיים כדי לשפר עוד יותר את ההתאוששות. לדוגמא, מחקרים הראו כי ל- CBD יש פעילות אנטי מיקרוביאלית חזקה כנגד חיידק שכיח עמיד לאנטיביוטיקה בשם MRSA.
מקל על תסמינים הקשורים לסרטן
כמה מדינות אישרו קנאביס רפואי לחולי סרטן. עם זאת, כמה מחקרים מצביעים על כך ששמן CBD, גם ללא THC, עשוי להפחית תסמינים הקשורים לסרטן וכן לתופעות לוואי הקשורות לטיפולים בסרטן, כגון כאב, בחילה והקאות.
על פי מחקר אחד שבדק את ההשפעות של CBD ו- THC עם כאב הקשור לסרטן מצא ששתי התרכובות יתרמו להפחתת כאב משמעותית. מחקר אחר מצא כי CBD עשוי להפחית בחילות והקאות המושרות על ידי כימותרפיה.
מספר מחקרי מבחנות ובעלי חיים העלו כי ל- CBD יש תכונות אנטי סרטניות. לדוגמא, מחקרים מראים הבטחה בהורדת סימפטומים הקשורים לסרטן השד, מלנומה וסרטן הערמונית. אמנם יש צורך במחקרים נוספים של מבחנות ובעלי חיים לפני המעבר לניסויים בבני אדם, אך הממצאים עד כה מבטיחים למדי.
כיצד להשתמש בשמן CBD נכון
ישנן מגוון צורות שונות של שמן CBD שתוכלו להשתמש בו. ניתן להשתמש בשמן CBD בארבע דרכים: דרך הפה, באופן מקומי, תת-לשוני או כמשאף. בואו נסתכל על כל כיוון אחד אחד כדי לעזור לך לנווט במבוך שמן ה- CBD.
לקיחה אוראלית של שמן CBD
הדרך הקלה ביותר להשתמש בשמן CBD דרך הפה היא לרכוש שמן CBD. זה דומה מאוד לנטילת כל תוספי מזון אחרים.
אפשר להוסיף את שמן CBD ישר למזון שלך, כולל חמאה, שמנים, שייקים, משקאות, ועוד. זוהי דרך יצירתית ומהנה להוסיף שמן CBD לתזונה, אולם הטעם לא יכול לרצות את כולם.
השימוש בשמן CBD דרך הפה הוא אולי השיטות הכי ידידותיות למתחילים. עם זאת, לוקח גם זמן רב יותר להרגיש את השפעותיו מכיוון שלוקח זמן להיספג במערכת העיכול שלך. אם יש לך פגיעה בעיכול, גם הקליטה לא תהיה אידיאלית. ברגע ששמן CBD נספג, ההשפעות יכולות להיות ארוכות טווח.
למגוון שמני הסיבידי שלנו לחצו כאן.
יישום מקומי של שמן CBD
יישום מקומי של שמן CBD פופולרי וקל במיוחד לכאבי מפרקים, שרירים כואבים וכאבי גוף אחרים. ניתן למצוא קרמים, חמאות גוף, רולר ואפילו סבונים ושמפו. רולר שמן CBD המושרים בשמנים אתרים עשויים להיות יעילים גם למתח, כאבי ראש, מיגרנות וחרדות.
שימוש תת לשוני בשמן CBD
יישום תת-לשוני של שמן CBD מתאים אם ברצונך להרגיש את ההשפעות מהר יותר. יישום תת-לשוני פירושו לקחת את שמן ה- CBD מתחת ללשונך, שם הרוק שלך יכול להמיס אותו ולספוג אותו לזרם הדם שלך. בדרך זו, תהליך הקליטה עוקף את מערכת העיכול שלך ותוכל לחוות את ההשפעות הרבה יותר מהר. זו גם אפשרות נהדרת אם יש לך פגיעה בעיכול או שאתה מודאג מספיגה.
אפשר להניח את טיפות שמן ה- CBD מתחת ללשונך, להחזיק אותן למשך תשעים שניות. אפשר עלול להרגיש את ההשפעות תוך מספר דקות והן בדרך כלל נמשכות מספר שעות.
מה נכון בשבילך
כשמדובר בדרך הטובה ביותר לקחת שמן CBD והמינון הנכון, עליכם לזכור שכולם שונים. חשוב לבחור את השיטה שמרגישה הכי בנוח עבורך. אפשר גם לשלב מגוון של שיטות, למשל, שימוש בשמן CBD תת-לשוני לשינה וחרדה, תוך ניסיון היישום המקומי לכאבי שרירים.
כשמדובר במינון, אין גישה אחת שמתאימה לכולם. כמה שמן CBD נכון עבורך ובאיזו תדירות תלוי בריכוז שמן CBD, בצורת שמן CBD, במשקל גופך, בכימיה האישית של הגוף שלך, במצבים הבריאותיים הספציפיים שלך ובמטרות האישיות שלך. כאשר הפיזיולוגיה של גופך משתנה, גם הקולטנים ב- ECS שלך משתנים. משמעות הדבר היא כי מינונים אופטימליים של CBD ישתנו גם במהלך חייך ככל שגופך ובריאותך משתנים.
ניתו להשתמש בטבלאות ובהמלצות המינון כהצעה ואז להתאים את המינון בהתאם להרגשתך. זה תמיד רעיון טוב להתחיל עם מינון נמוך יותר ולהגדיל בהדרגה לפי הצורך. מומלץ גם לשוחח עם רופא המטפל שלך כדי לראות אילו שיטות ומינונים עשויים להיות בטוחים עבורך.
רבים מאמינים ששמן CBD הוא המולטי ויטמין החדש. במקום לקחת את זה רק כשיש לך בעיה לשיכוך כאבים, ניתן לקחת את זה באופן קבוע כדי לתמוך במערכת האנדוקנבינואידית שלך. שימוש בשמן CBD יכול להיות חלק משגרת הבריאות הקבועה שלך יחד עם אסטרטגיות תזונה ואורח חיים אחרות כדי לשפר את בריאותך ולאפשר לך לחיות את החיים המגיעים לך.
מהו המקור הטוב ביותר לשמן CBD
עם מספר גדל והולך של אפשרויות בחירה, המותג הנכון של שמן CBD יכול להיות מבלבל. כפי שציינו קודם, חשוב לבחור מותג אמין. חפשו מוצרי שמן המפ אורגני, שאינו GMO, שנבדקו באופן עצמאי וספקטרום רחב.
